Begini Gaya dan Jenis Renang Estafet

Begini Gaya dan Jenis Renang Estafet

Apa anda tahu mengenai olahraga renang ?khususnya renang yang digunakan untuk pertandingan atau olimpiade ? jika ana ingin menjadi atlet dan olahragawan khusus bidang renang. Ada banyak gaya dan juga jenis pertandingan renang yang bisa dilakukan, khususnya adalah renang dengan estafet. Bagi anda yang tidak tahu maka anda bisa melihat ulasan berikut ini,

Gaya renang estafet

Gaya renang estafet biasa juga disebut medley event adalah salah satu jenis perlombaan renang dengan gaya ganti yang dilakukan secara estafet oleh sebuah tim yang terdiri atas empat orang perenang untuk memenangkan perlombaan. Estafet diberikan jarak yang khusus, seperti renang jarak 100 meter hingga 400 meter. Estafet ini menggunakan beberapa perenang dan menggunakan teknik pergantian dan sampai finish. Gaya estafet in harus menggunakan beberapa taktik dan juga strategi bagaimana membuat empat orang dapat melakukan finish dalam satu kali dengan kerja sama yang baik.

Jenis  gaya estafet

Gaya estafet ada beberapa jenis, misalnya :

Gaya yang digunakan oleh putra maupun putri saat mengganti gaya estafet 4x100 meter yaitu gaya kupu-kupu, punggung, gaya dada dan gaya bebas. untuk estafet ukuran 4 x 400 meter putra maka gaya estafet yang bisa digunakan yaitu gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu dan terakhir gaya bebas. hal ini harus dilakukan berurutan maka perenang pertama harus melakukan gaya punggung, selanjutnya perenang melakukan gaya dada, perenang ketiga melakukan gaya kupu-kupu dan terakhir gaya bebas. gaya bebas dilakukan pada fase terakhir karena dianggap gaya yang paling cepat.

Tahapan renang estafet

Bagaimana melakukan gaya renang estafet, pertama lakukan ketentuan start, ketentuan ini sudah diatur dalam peraturan perlombaan. Ketika perenang melakukan kesalahan sebelum start dimulai atau diberikan maka perenang tidak bisa mengikuti start kembali, bisa saja didiskualifikasi. Start yang digunakan menggunakan gaya bebas, dada, dan punggung sambil meluncur ke kolam renang. Ketika peluit panjang dibunikan maka perenang naik ke papan start dan diam, jika aba-aba awas maka perenang segera mengambil sikap start dengan cara membungkuk dan juga tidak mendahulukan waktu untuk masuk ke kolam renang. Jika ada peluit dibunyikan selanjutnya atau memiliki arti ya maka perenang dapat loncat.

Untuk perenang yang menggunakan gaya punggung dan ganti estafet maka perenang harus siap mendengarkan aba-aba. Bunyi peluit panjang membuat para perenang segera turun ke kolam dan mengambil start, setelah itu aba-aba awas dan ya atau peluit akan membunyikan tanda mulai.

Ketentuan gaya renang

Jika mengenai gaya yang digunakan setiap gaya harus ada satu nomor perenang dalam perlombaan. Pada perenang gaya bebas pada waktu pembalikan dan finish perenang dapat menyentuh dinding dengan tangan bukan suatu ketentuan. Sedangkan gaya punggung, kecuali 10 meter setelah start pembalikan. Untuk gaya dada pada waktu pembalikan atau finish harus dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan baik di atas atau dibawah permukaan air, asal bersama-sama. Kedua bahu haruslah tetap horizontal agar bisa dihitung sesuai ketentuan. Bagi anda yang merasa mahir dalam gaya dada maka bisa digunakan.

Terakhir adalah gayak kupu-kupu.Gaya ini mengayunkan tangan secara serempak layaknya menghantam air, badan tetap telungkup dan bahu sejajar dengan permukaan air. Setelah start atau pembalikan finis anda bisa langsung memulai ayunan pertama sesaat setelah peluit dibunyikan. 

Leave a Reply

* Name:
* E-mail: (Not Published)
   Website: (Site url withhttp://)
* Comment:
Type Code